Workshop Slaap je Fit
Heel veel mensen, van jong tot oud, kampen tegenwoordig met slaapproblemen. Een lange tijd niet goed kunnen slapen kan de energie en gezondheid ondermijnen. Er is inmiddels veel kennis in boeken te vinden over slaap en er zijn ook al heel veel online cursussen te volgen. Dit kan al voldoende hulp bieden, maar niet altijd. Dan is deze workshop wellicht iets wat verder kan helpen.
Tijdens de workshop bestaat de groep uit maximaal 10 mensen en is er dus voldoende ruimte voor vragen en interactie.
In de workshop is er de tijd om helderheid te krijgen in eigen slaapproblematiek en om praktisch te oefenen met ontspanning en andere rustgevende oefeningen.
- Kennis over slaap en waarom de kwaliteit van slaap zoveel invloed kan hebben op hoe je je voelt overdag.
- Informatie over wat de slaap bevordert en inzicht in wat de slaap kan belemmeren.
- Verschillende oefeningen voor ontspanning van lichaam en geest.
De cursus wordt geleid door Astrid en Nanneke. Astrid heeft een praktijk voor Craniotherapie en Adem- en ontspanningstherapie. Nanneke heeft een praktijk voor oefentherapie en slaap-oefentherapie.
Na deze cursus heb je mogelijk genoeg handvaten gekregen hoe je fitter overdag kan worden door beter te slapen en andersom, dat je ook weer beter zal slapen als je fitter bent.
Locatie:
De locaties zijn meestal binnen. Maar ook worden er een paar cursussen buiten gegeven, omdat buiten in de natuur zeer ondersteunend kan zijn bij ontspanning en slaapkwaliteit.
Zie voor locatie en tijden in de agenda.
Tarieven:
De tarieven zijn afhankelijk van de locatie en de duur van de workshop en of er ook een lunch bij inbegrepen is.
Zie voor de tarieven ook de agenda.
Praktijk Astrid Schoenmaker
Home
Craniosacraaltherapie
Adem- en Ontspanningstherapie
Over Astrid
Tarieven en Vergoedingen
Contact
© 2024 Praktijk Astrid Schoenmaker - All rights reserved